Құлақ массажы кофеден жаман емес қуат береді

Мазмұны:

Құлақ массажы кофеден жаман емес қуат береді
Құлақ массажы кофеден жаман емес қуат береді
Anonim

Шаршап жатырсыз ба? Сіз жиі заттарды тастап, көңіл-күйіңіз нашар бола ма? Күнделікті құлақтың массажы денедегі барлық маңызды процестерді белсендіреді, сізге қуат береді және жұмыс қабілетін арттырады. Биологиялық белсенді нүктелердің көпшілігі (шамамен 170-ке жуық) жүрекшеде орналасқан, олар қоздырылған кезде денеге қалпына келтіретін әсер етеді.

Құлақты қалай дұрыс уқалау керек? Бірінші және ең маңызды ереже: сіз мұқият, бірақ өте белсенді түрде уқалауыңыз керек - олар жанып кетуі үшін

• Массажды құлақшаны алақанымызбен жеңіл сипау арқылы бастаймыз, құлақтың жұмсақ жеріне қарай жылжытамыз және құлағымызды 10 рет төмен түсіреміз, содан кейін қайтадан жүрекшеге ораламыз, процедураны қайталап, құлақты қайтадан тартамыз. 10 рет, бірақ бұл жолы жоғары, содан кейін жағына және сәл артқа - сондай-ақ 10 рет

• Құлақтарды екі қолмен ұстап, алға-артқа 10 рет айналмалы қозғалыстар жасаңыз.

• Енді алақаныңызды құлақ арнасына басып, күрт артқа тартыңыз - 10 рет қайталаңыз.

• Құлақтың трагусын тауып, оны сыртқа және ішке 10 рет басыңыз.

• Жүрекшелерді сұқ саусақпен төменнен орап, ортаңғы саусақпен сырғыту қозғалыстарымен жоғары-төмен қатты ысқылаңыз.

• Ашық алақандарды құлаққа қойып, оларды жоғары және төмен қатты ысқылаңыз.

Мұның барлығы сізге 5 минуттан аспайды, бірақ сіз күшті емдік және қуаттандыратын әсерді бірден сезінесіз. Бұл массажды күнде таңертең немесе көңіліңіз түсіп, ұйқыңыз келген кезде жасаңыз.

Ұсынылған: