Диетолог кокос майы өте пайдалы болатын 5 ауруды атады

Мазмұны:

Диетолог кокос майы өте пайдалы болатын 5 ауруды атады
Диетолог кокос майы өте пайдалы болатын 5 ауруды атады
Anonim

Кокос майы сіз таба алатын ең пайдалы тағамдардың бірі болып саналады және оны «суперфуд» деп атаған. Диетаға кокос майын үнемі қосу денсаулыққа бірқатар оң әсер етуі мүмкін.

Кокос майы кептірілген немесе жаңа кокос жаңғағын, кокос жаңғағының ақ етін сығу арқылы алынады. Өнімдердің бірнеше түрі бар, бірақ олардың ең маңыздылары - таза кокос майы және тазартылған кокос майы.

Детолог Крис Гуннарстың айтуынша, кокос майы жалпы жүрек денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Кокос майын көп жейтін адамдар жүрек ауруына шалдығады.

Бұл салмақ жоғалтуға да көмектеседі. Егер сізде салмақ мәселесі болса. Кокос майының құрамында орташа тізбекті триглицеридтер деп аталатын белгілі майлар бар, олар диеталық майдың басқа түрлеріне қарағанда денеге калорияларды тез жағуға көмектеседі.

«Кокос майының көп қолданылуы бар, оның оны тұтынуға еш қатысы жоқ», - деп жазды Гуннарс He althline сайтына.

“Көптеген адамдар оны тері мен шаштың денсаулығы мен сыртқы түрін жақсарту үшін косметикалық мақсатта пайдаланады. Зерттеулер көрсеткендей, кокос майы құрғақ терінің ылғалдылығын жақсартып, экзема белгілерін азайтады.

Темекі шегу, сода және кофе іштің күйдірілуін арттырады

Кокос майы сонымен қатар шашты зақымдаудан сақтайды. Бір зерттеу көрсеткендей, ол күннің ультракүлгін сәулелерінің шамамен 20 пайызын бөгейтін жеңіл күннен қорғайтын крем ретінде жұмыс істей алады."

Ол Альцгеймер ауруына шалдыққан науқастар диетасына кокос майын көбірек қосудың пайдасын тигізетінін айтты. Олар миға баламалы қуат көзін беру арқылы Альцгеймер ауруының белгілерін азайтады.

Өнімнің құрамында «жаман» LDL холестеринінен құтылумен бірге ағзадағы «жақсы» HDL холестерин мөлшерін арттыратын табиғи қаныққан майлар бар.

Ұсынылған: