5 кішкентай трюк, бұл бізге жақсырақ өмір сүруге көмектеседі

Мазмұны:

5 кішкентай трюк, бұл бізге жақсырақ өмір сүруге көмектеседі
5 кішкентай трюк, бұл бізге жақсырақ өмір сүруге көмектеседі
Anonim

Біздің өмірімізді жеңілдету үшін ұсақ-түйек трюктерге келетін болсақ, назар аударылады. Сондай-ақ олар біздің денсаулығымыздың сапасын жақсы көретін болса, тақырып ерекше тартымды болады. Міне, сізге пайдалы болатын кейбір қызықты деректер:

Арықтау үшін таңғы ас ішіңіз

Егер сіз таңғы ас ішпей, кофе ішіп, бірден түскі асқа бармайтын адамдардың бірі болсаңыз, оны қазір өзгертіңіз. Салмақты жоғалту және жақсы дене пішінін алу сіздің басымдықтарыңыздың бірі болмаса. Біз бұлай емес деп есептейміз, сондықтан біз келесі ақпаратты ұсынамыз - жұмыс алдында таңғы ас ішсеңіз, күннің қалған бөлігінде 100 калорияға дейін аз тұтынылатыныңызды білесіз бе? Бұл басқа нәрсе, солай емес пе! Таңғы ас - түскі асқа дейін аш болмаудың жақсы тәсілі емес, сонымен қатар дәлелденген әсері бар салмақ жоғалту.

Кофе депрессияны жояды

Сіз тамаша физикалық пішінде болу үшін таңертең таңғы ас ішу керек екенін түсіндіңіз. Хош иісті кофені ішуді ұмытпаңыз. Өйткені күніне 2-3 кесе кофе ішетін ханымдар ішімдік ішпейтіндерге қарағанда 15 пайызға аз депрессияға ұшырайды. Қара қуаттандыратын сұйықтықтың қалыпты дозаларын ішу шынымен де пайдалы екені белгілі болды.

Қант ықырықты тоқтатады

Сіздер ықырықты тоқтатудың ескі сыналған әдістерін білесіздер - деміңізді ұстаңыз немесе су ішіңіз. Енді бұл үшін тағы бір жағымды нұсқа бар. Тек бір шай қасық қантты жұтып қойыңыз. Тітіркендіретін ықырықты тоқтату үшін осы ғана қажет.

Әрдайым жұмыс істейтін, бірақ біз соңғы рет ұсынатын тағы бір трюк – үздіксіз ықырық кезінде сізді біреу немесе бірдеңе шошыту. Дүрбелең денсаулыққа әсер етпейтіндіктен, бір қасық қантқа бәс тігуге кеңес береміз.

Ауру адамды сүйіп ауырмайсың

Сіз жақсы көретін адамдарыңыз да ауырып қалудан қорқып, суық тиген кезде олармен мейірім алмасудан аулақ боламын деп ойладыңыз ба.

Алайда бұл дәл солай емес екені белгілі болды. Бірқатар қарапайым эксперименттер жұқтырған адамның ерніне кездейсоқ тиіп кету, мысалы, сіз де жөтелетіндігіңізді білдірмейді. Сүйікті жөтеліп жүрген адамыңызбен тәулік бойы аралассаңыз, әрине, сіз суық тиюден толықтай иммунитетіңіз жоқ.

Арақ аяқтың иісін «ұйқылайды»

Сенгісіз, бірақ факт - арақ сізді аяғыңыздың жағымсыз иісінен құтқарады, әсіресе олар күні бойы желдетілмейтін аяқ киіммен жабылған болса.

Сондықтан келесі жолы жоғары сортты сусынды ішер алдында осы күтпеген әсерді есте сақтаңыз. Арақпен алдын ала малынған орамалмен аяғыңызды сүрту керек. Арақтың құрамындағы микроорганизмдер аяғыңыздан шығатын шыдамсыз иіс тудыратын бактерияларды жояды.

Ұсынылған: