Кім және неге көкжидек жеуге болмайды

Мазмұны:

Кім және неге көкжидек жеуге болмайды
Кім және неге көкжидек жеуге болмайды
Anonim

Көкжидек көптеген ауруларды тиімді емдеуге көмектесетін заттарға толы нағыз қазына ретінде бұрыннан танылған

Жаңа піскен көкжидек өте шектеулі уақыт ішінде ғана жеуге жарамды күйде қалады, сондықтан маусым басталатындықтан, көптеген адамдар мүмкіндігінше жемістерді тұтынуға тырысады. Осылайша олар болашаққа дәрумендер жинап, сақтап қалғысы келеді

Біз ғажайып жемістердің ағзаға ерекше пайдасын күмәнданбаймыз, бірақ кез келген дәрі сияқты оның да қарсы көрсетілімдері мен максималды тұтыну көрсеткіштері бар. Біз сізге көкжидектен ләззат алуды және сонымен бірге денсаулығыңызға зиян келтірмеуді үйренуді ұсынамыз.

Көкжидектердің зияны

Аллергиялық реакция

Артық тамақтану және жеміс-жидектерге жеке төзбеушілік аллергияның себебі болуы мүмкін. Бұрын көкжидек жеп көрмеген болсаңыз, денеңіздің реакциясын тексеру үшін кішкене бөліктерден бастаңыз.

Жеміс бөртпе мен ісінуді тудыруы мүмкін, егер сізде мұндай белгілер болса, дереу аллергологқа хабарласып, көкжидек жеуді тоқтату керек.

Ас қорытуға әсері

Тым көп көкжидек іштің құрысуын тудыруы мүмкін, ал жуылмаған жидектер нитраттармен уланып, ішек инфекциясының дамуына әкеледі. Көкжидектерді тұтынған кезде олардың іш жүргізетін дәрі ретінде әрекет ететінін есте сақтаңыз.

Ертеде әжелер кептірілген мүкжидектерді ас қорытуға ем ретінде пайдаланған. Бұл әсерді азайтудың жақсы жолы бар. Йогуртпен араластыруға болады

Радинуклидтер мен ауыр металдардың құрамы

Көгілдірді ұнататындар есте сақтау керек, көкжидек жемістер арасында радиоактивті цезий-137 жинақтау рекордына ие. Бұл жемістердегі оның мөлшері әрқашан олар өсетін топыраққа қарағанда жоғары.

Барлық ауыр металдар ағзада жинақталуға бейім және оның салдары өте нашар болуы мүмкін. Ересек адамда қорғасын бүйрек ауруын тудыруы мүмкін, ал балаларда ми белсенділігі мен зейіннің шоғырлануы төмендейді.

Қанның ұюын азайтады

Қаражидек қанның ұюын азайтады, бұл кейіннен қан тамырларындағы тромбоз қаупін азайтады. Бірақ әрбір монетаның екі жағы бар, сондықтан қанның ұюы нашар болса, көкжидектерді пайдаланбаңыз. Бұл қауіпті болуы мүмкін.

Күнделікті тұтыну

Көкжидектердің емдік әсері негізінен антоцианиндер – жеміске қанық түс беретін және қабынуға қарсы, вирусқа қарсы және қатерлі ісікке қарсы қасиеттердің тұтас кешеніне ие биологиялық белсенді пигменттердің жоғары мөлшерімен байланысты.

Ғалымдар белгілеген тағамды және биологиялық белсенді заттарды тұтынудың ұсынылатын деңгейіне сәйкес, антоцианиндердің күнделікті тұтынуы тәулігіне 50-150 мг болуы керек.

Піскен көкжидек жемістерінде 100 грамм өнімде 600 мг-ға дейін антоцианиндер бар. 25 грамм (бір ас қасықтан сәл артық) көкжидектің құрамында 150 мг антоцианиндер бар екені белгілі болды - бұл диетологтардың ұсыныстары бойынша оңтайлы тәуліктік доза.

Көбірек доза іздеудің қажеті жоқ, олар емдік әсерді арттырмайды.

Алайда көкжидек дәмін ұнататын ересектер тәулігіне 200 грамға дейін жей алады, ең бастысы ережелерді сақтау және қарсы көрсеткіштерді ескеру.

Балаларға көкжидектерді шай қасықпен беріп, мөлшерін біртіндеп көбейту керек. Жемістерді тас жолдарға, жанармай құю станцияларына, өндірістік аймақтарға жақын болмай, экологиялық таза жерлерден жинаған жөн.

  • көкжидек
  • зиян
  • пайда
  • Ұсынылған: