Құрылғысыз қанды қалай өлшеуге болады

Мазмұны:

Құрылғысыз қанды қалай өлшеуге болады
Құрылғысыз қанды қалай өлшеуге болады
Anonim

Қаныңыздың қалыпты екенін тексергіңіз келсе, қымбат медициналық жабдыққа ақша жұмсаудың қажеті жоқ

Қан қысымын қарапайым және жылдам өлшеудің бірнеше жолы бар.

Егер емделмесе, жоғары қан қысымы өмірге қауіп төндіретін асқынуларға әкелуі мүмкін. Адамдар тәуекелді азайту үшін белгілі бір өмір салтын немесе диетаны өзгертуі мүмкін

Маятник пен сызықты пайдалану

Ұзындығы 20 сантиметр болатын сызықты алып, қолды білезіктен шынтағына дейін бекітіңіз, нөл саны алақанға жақын орналасуы керек. Содан кейін маятникті, мысалы, жіптің сақинасын алып, оны сызық бойымен жылжыта бастаңыз. Маятниктің соңы мүмкіндігінше қолға жақын болуы керек.

Маятникті сызық бойымен жүргізе бастағанда, оның белгілі бір сандарға ауытқығанын сезінесіз. Оларды онға көбейтіңіз. Бірінші сан жоғарғы шектің, ал екіншісі төменгі шектің көрсеткіші болады.

Жүректің соғу жиілігін бақылаумен

Алдымен өзіңді дайында. Сіз тыныш болуыңыз керек. Үстелге сағат пен шкафты қасыңызға қойыңыз. Содан кейін сол қолыңыздың саусақтарын шынтақ, мойын немесе қолға қойыңыз, содан кейін 30 секундқа соққыларды санап, оларды екіге көбейтіңіз. Егер жүрек соғу жиілігі 60 болса, онда сізде қан қысымы төмен. 60-тан 80-ге дейін қалыпты болып саналады, ал қазірдің өзінде жоғары қанның жоғарылауын білдіруі мүмкін. Бұл әдіс әрқашан жұмыс істемейді.

Денсаулығына қарай

Кейбір гипертониямен ауыратындар денсаулық жағдайына қарай қысымды анықтауды үйреніп қойған. Жоғары қан қысымы көбінесе бас ауруы, бас айналу, жүрек айнуы, мазасыздық және әлсіздікпен сипатталады. Симптомдары азырақ: жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, қызару, терлеу және бұлыңғыр көру.

Ұсынылған: