Лидия Ковачеваның бәріне ем болатын диета

Мазмұны:

Лидия Ковачеваның бәріне ем болатын диета
Лидия Ковачеваның бәріне ем болатын диета
Anonim

Аты аңызға айналған Лидия Ковачеваның аштықты емдеуі – ағзаны тазартудың, сауықтырудың, жасартудың ең керемет және сәтті әдістерінің бірі және кез келген ауруға көмектеседі. Емдік аштықпен сіз тек біржола арықтап қана қоймай, денеңізді емдеп, жасартып, иммундық және өмірлік күштеріңізді жаңартасыз. Соңғы жылдары мыңдаған адамдар мұнымен айналысады. Қарсы әсерге қол жеткізбеу және денсаулығыңызға зиян келтірмеу үшін толық режиммен танысыңыз және оны дәл орындаңыз. Белгілі бір уақыт аралығында ораза ұстау – негізінен кез келген ауруды емдеудің өте ескі және бұрыннан белгілі әдісі. Біз өмір сүріп жатқан заманда бұл фармацевтика, дәріхана және «дәрігер» бизнесінің маркетингтік науқанына байланысты әдейі ұмытылды.

Ораза ұстаудың көптеген жолдары бар және олардың ерік-жігері аз ғана болса, кез келген адам ұстай алады. Мұнда біз Лидия Ковачеваның ең жағымды және оңай әдісін сипаттайтын боламыз - жемістер мен шөп шайымен ораза.

Не жеу керек

Тағамның кез келген түрі тоқтатылады, тек 800 г жеміс (тәулігіне барлығы) және шөп шайы (бал мен лимонмен дәмдеуге болады). Шай мен жемістер әр 2 сағат сайын ауыстырылады, бірге қабылданбайды, өйткені мұндай жағдайда ашыту пайда болады. Бұл сомадан аз болуы мүмкін, бірақ көп емес. Күніне 800 грамнан артық жесеңіз, емдік әсері өте баяу болады.

Лидия Ковачеваның режимі қалай жұмыс істейді

Әрбір ораза кезінде дене «өзін-өзі тамақтандыру» механизмін қосады. Бұл нені білдіреді? Біз көп мөлшердегі тағамды жеуді тоқтатып, жеміс-жидек, шырын немесе шайды өте аз жей бастасақ немесе мүлдем ештеңе жей бастасақ, дене өзінің зиянды тіндерін, қалдықтарын және ауру жасушаларын ыдырай бастайды, яғни.f. оларды ыдырату және жою және сонымен бірге энергия алу арқылы өзін-өзі тазарта бастайды.

Бізде әрқайсымыз жылдар бойы токсиндерді, зиянды заттарды, майларды жинақтап келеміз және біз ағзамызға тамақтың үздіксіз ыдырауынан демалуға мүмкіндік бермегендіктен, ол тамақтан зиянды заттарды барлық жерде жинайды (мен бірге). - ол олармен кейінірек айналысады, бірақ кейінірек ол ешқашан болмайды). Ораза кезінде біздің денемізде 2 процесс жүреді - зиянды ұлпалар мен жасушалардың ыдырауы және жаңа, саулардың пайда болуы.

Лидия Ковачеваның режимі қашаннан бері сақталды

Қанша уақыт - ұзақтығын әркім өзі анықтайды, өйткені толық емдік әсері болу үшін жылына 2-4 рет 20 күн. Бірақ тіпті қысқа мерзімде нәтиже керемет. Оразаның екінші күнінен бастап бел мен жамбас айналасындағы май жинала бастайды, 8-ші күннен бастап ішкі ағзалардағы улы шөгінділер ыдырай бастайды, тоқ ішектегі бляшкалар жойылады, бауырдағы нашар тіндер. және көкбауыр бұзылады, бүйрек тазарады, қан тамырларының қабырғаларында жиналулар, буындар мен омыртқалардағы жиналулар, осылайша барлық мүшелер мен жасушалар бір-бірден тазартылып, жаңарады.15-16 күн ораза ұстаған соң көз бен құлаққа кезек келеді. Сондықтан ағзаға барлық жүйелер мен мүшелерді сәтті тазартуға мүмкіндік беру үшін ең толық ораза ұстау мерзімі шамамен 20 күнді құрайды.

Әсері қандай

Нәтиже - режимнің әр күні сіз салмақ жоғалта бастайсыз. Егер сіз өте артық салмақ болсаңыз, салмақ жоғалту айқынырақ болады. Ал егер сіз бүкіл кезең үшін нормада болсаңыз, жалпы салмағы 3-5 кг жоғалтады. Бірақ бұл ең маңызды нәрсе емес. Бұл режимнің ең керемет нәтижесі - сіз физикалық, психикалық және эмоционалды түрде өзіңізді сауықтырасыз. Сіздің денсаулығыңыз жан-жақты жақсарады, сезімдеріңіз шыңдалады, сергектік пен жастық қалпына келеді, тері жарқырайды, иммундық жүйе көтеріледі, барлық жүйке бұзылулары жойылады (депрессия, апатия, қара көру), тіпті жас кариестердің жоғалғанын байқаңыз.. Аштықпен емдеу тәжірибесінде аурудың барлық түрін кез келген әдіспен емдеген. Сіз денеңіздің әрбір бөлігінде көрінетін жақсартуды сезінесіз.

Лидия Ковачеваның режимінде қауіп бар ма

Режим кезінде не күтуге болады – Басында қиын болуы мүмкін, сіз үнемі аш боласыз, бірақ аштық шын мәнінде сіздің миыңыздан. Сіздің денеңізде жеткілікті тамақ бар (тіпті сізде 20 күн толық ораза ұстауға жеткілікті, егер көп болмаса). Үнемі ауызға тамақ салып отыруға дағдыланған ми. Сіз тіпті аштықты сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл сирек кездеседі.

Режим әдетте аштықты емдеудің барлық түрлерінің ішіндегі ең жеңілі және ең жағымдысы болып табылады. Кезеңнің ортасына қарай сізде дірілдеу және ішкі күрес сезінуіңіз мүмкін (ми сізге «жалғаспа», «қазір ірімшік немесе салями ішіңіз» деп айтады), егер сіз бұл шабуылдарға төтеп берсеңіз, сіз өте риза боласыз. және кейін өзіңізге қанағаттанасыз. Сіз күтуге болатын тағы бір нәрсе - теріңіз нашарлап кетеді, безеуіңіз немесе экземаңыз одан сайын өршиді немесе ауру ағзаларыңызды сезіне бастайды. Бұл сізге мұндай режимнің қаншалықты қажет екенін көрсетеді.

Бұл неге болып жатыр?

Тері - ең үлкен бөлетін орган және ораза ұстаған кезде ол арқылы және тоқ ішек арқылы токсиндердің қатты бөлінуі байқалады. Сондықтан кезеңнің бірінші жартысында барлық мәселелер күшейеді, бірақ кейін бірінен соң бірі басылып, жазылады. Сондай-ақ тілге қатты салық салына бастайды деп күтіңіз, ол ақ, сары жабынмен жабылады, бұл сіздің денеңіздің токсиндерге толы екендігінің тағы бір дәлелі. Оразаның соңына қарай ол қызғылт түске боялып, салық салуды тоқтатады.

Қуат қажет

Егер сіз оразаның кез келген түрін мұқият және сапалы тамақтандырмай орындайтын болсаңыз, оны мүлдем жасамаңыз. Күш өте маңызды. Бұны дұрыс жасамасаңыз, өзіңізге одан да көп зиян тигізесіз.

Қалай дұрыс тамақтану керек

Қуаттың 1-күні – режим күндері сияқты стандартты болады, бірақ бұл жолы бір тағамдағы жемісті маусымдық көкөніспен ауыстырамыз. Үгітілген немесе өте майдалап туралған көкөністерді тұтыну жақсы, біз өте мұқият шайнауымыз керек. Ешбір хош иістендіргіштерді қосуға болмайды - тұз, сірке суы, дәмдеуіштер.

2-күн – 1-күнмен бірдей, мөлшерлер аздап өсті.

3-ші күн – тамаққа 1 қайнатылған картоп немесе аздап буға пісірілген көкөніс қосылады.

4-күн – келесі режимге ауыса алады

таңертең – шай, сосын жеміс

түскі ас – тұзсыз шағын салат, жаңа піскен дәмдеуіштерді қосуға болады (ақжелкен, аскөк, 1 түйір сарымсақ)

түстен кейін – шай немесе жеміс

кешкі ас – тағы салат

5-күн – 4-күн ретінде

6-күн – жармаларды тағамға қосуға болады (өскен бидай, тұтас дәнді нан, т.б.)

7-күн – тағамға кейбір жаңғақтарды қосуға болады.

8-күн – егер сіз дәл қазір сүт өнімдерін жегіңіз келсе, оларды қосуға болады, бірақ өте аз мөлшерде.

9-күн – енді сіз бұршақтар мен бұршақтарды (жасымық, бұршақ, бұршақ) жеуге болады.

10-күн – келесідей тамақтануды бастаңыз:

түске дейін – шөп шайы, жаңа сығылған шырын, лимон шырыны немесе жеміс-жидектен басқа ештеңе жемеңіз. Таңертеңгі таңғы ас денені токсиндерден тазартуға мүмкіндік бермейді және оларды қайтадан сақтай бастайды. Жеміс, шырын немесе шай арқылы біз оған токсиндерді кетіруге көмектесеміз

түскі ас - жеңіл тірі тамақ жеп, ешқашан артық тамақтанбаңыз

кешкі ас – кешкі ас жеңіл әрі дәмді болсын, кеш болмасын, өйткені кешкі уақытта жеген тағам түні бойы бұзылмай асқазанымызда қалады, ашытыла бастайды, улы газдар бөлініп, олар арқылы сіңеді. асқазан мен ішектің қабырғалары қан айналым жүйемізге өтеді, сондықтан таңертең оянғанда күш-қуатымыз жоқ, жүрегіміз айныйды, қос кофе іздейміз, түні бойы ұрып-соғып кеткендей сезінеміз, көңіл-күйіміз нашар оянып, дүниеміз қисық. Кешке қарныңыз ашса, бұл «дене өз жолын қалағандықтан» емес, сіз оған осы әдетті жасағандықтан. Мұның бәрі жаман әдеттерге байланысты. Егер сіз оған керісінше үйреніп алсаңыз, біраз уақыттан кейін қалай өмір сүргеніңізге таң қаласыз.

Ет жегіңіз келсе, оны 10-шы күннен кейін мәзіріңізге біртіндеп енгізіңіз.

15-20 күндік ораза ұстасаңыз, қуат көзі кем дегенде 10 күн болуы керек. 10 күндік ораза ұстасаңыз, қуат көзі кемінде 5 күн болуы керек.

Не емдейді

Аштық барлық ауруларды толығымен емдейді, олардың дамуының соңғы кезеңінен басқа, өйткені ағзаның өзін-өзі емдеуге уақыты жетпейді, бірақ үмітсіздікке қарамастан, денсаулық қалпына келтірілген жағдайлар да көп. Мұнда бірнеше рет емделген аурулардың қысқаша тізімі берілген - гипертония, анемия, гастрит, колит, ойық жара, іш қату, геморрой, астма, синусит, тері аурулары (безеу, экзема, псориаз, аллергиялық дерматит), бүйрек, бауыр және көкбауыр аурулары, артрит, жыныс мүшелерінің бұзылуы, импотенция, семіздік, варикозды тамырлар, невроздар мен депрессиялар және т.б.

Қаншалықты жиі жасау керек

Денсаулығымызда ауыр проблемалар болса, 1-2 айлық үзіліс жасап, әрқайсысы 20 күндік бірнеше курстарды жасау керек. Егер сізге қиын болса, сіз оразаны 5 күннен бастай аласыз, бірнеше аптадан кейін күніне 10 рет ораза ұстауға болады, осылайша бірте-бірте 20 күнге дейін көбейтіңіз. Жыл бойы бірнеше курстарды өткізсеңіз, келесі жылдары көктемде бір рет профилактикалық ораза ұстау жеткілікті, содан кейін сіз ұзақ уақыт бойы сау боласыз (бәрі қалған уақытта мәзіріңіздің қандай болуына байланысты). Аптасына 1 күн ораза ұстаған дұрыс, сонда сіз шынымен де күтпеген денсаулыққа, жастық пен ұзақ өмірге қол жеткізесіз.

Ұсынылған: