Кімнің қарбыз жеуге құқығы жоқ екені анық

Мазмұны:

Кімнің қарбыз жеуге құқығы жоқ екені анық
Кімнің қарбыз жеуге құқығы жоқ екені анық
Anonim

Көпшілігіміз үшін қарбыз жеу - жаздың ажырамас бөлігі. Бұл тәтті жемісті балалар да, ересектер де жақсы көреді

Су қарбыз массасының 92% құрайды. Бір қызығы, қарбыз тұқымдары да ақуыздар мен майларға бай және олардан өсімдік майы жасалады. Қарбыз А, С витаминдеріне, калийдің, кальцийдің, темірдің, бета-каротиннің және талшықтардың үлкен дозаларына бай.

Алайда бақыланбайтын немесе дозаланбайтын қарбызды пайдалану әртүрлі қауіптерге толы, соның ішінде зат алмасуының бұзылуы, артериялық гипертензияның дамуы, атеросклероз.

Детологтардың пікірінше, ересек адам қауіпсіз жеуге болатын қарбыздың оңтайлы мөлшері күніне 150 грамнан аспауы керек. Артық болу денсаулыққа қауіп төндіретін жағдайлардың даму қаупімен байланысты.

Себебі, қанттың қарбызмен бірге ағзаға енуі, олар тез сіңеді және қандағы қант деңгейінің күрт жоғарылауына ықпал етеді, қабыну әсерін тудырады.

Сонымен қатар, қарбыздар құрамында сұйықтық көп болатын жемістер ретінде су-тұз алмасуы бұзылған адамдарға қарсы. Дәл сол себепті оларды жүрек-қантамыр аурулары, бүйрек жеткіліксіздігі және ісінуге бейім адамдар өте сақтықпен қолдануы керек.

Артериялық гипертензия, қант диабеті, атеросклероз, қан айналымы және бүйрек ауруларымен ауыратын 50-60 жастан асқан адамдарға қарбызды көп мөлшерде жеуге болмайды.

  • жеміс
  • қарбыз
  • Ұсынылған: