Көбісі оларға тәуелді және олар иммунитетке зиянды

Көбісі оларға тәуелді және олар иммунитетке зиянды
Көбісі оларға тәуелді және олар иммунитетке зиянды
Anonim

E көбіне тәуелді болатын қарапайым өнім денсаулыққа өте зиянды болуы мүмкін. Бұл пікірді диетолог Наталья Сичева айтты.

Оның айтуынша, оның себебі иммундық жүйені айтарлықтай әлсіретуі мүмкін.

Бұл күнбағыс тұқымдары туралы.

Олар әдетте дені сау деп айтады, бірақ калориялары жоғары. Олар сондай-ақ нервтерді тыныштандырады, өйткені оларды «шашу» монотонды әрекет, одан өзіңізді жұлып алу қиын. Оларда талшық, магний және т.б. көп

Алайда, Сичеваның айтуынша, олардың құрамында омега-6 полиқанықпаған май қышқылы көп, ол қазіргі адамдардың рационында тым көп, ал омега-3 жеткіліксіз.

Бұл қышқылдардың арақатынасын бұзу ағзадағы қабыну процестеріне және жалпы иммундық жүйеге кері әсер етуі мүмкін.

Эндокринолог Татьяна Бочарованың айтуынша, қуырылған күнбағыс тұқымы өлімге әкелуі мүмкін. Пісірілген кезде олар канцерогендердің көзіне айналады, сондықтан оларды шикі күйінде жеген дұрыс, дегенмен, әрине, олардың дәмі «мүлдем бірдей емес.

Жарасы мен гастриті бар науқастарда тұқымға деген сүйіспеншілік аурудың өршуіне себеп болуы мүмкін

  • қауіп
  • күнбағыс тұқымдары
  • Ұсынылған: