Көкжидек миға пайдалы

Мазмұны:

Көкжидек миға пайдалы
Көкжидек миға пайдалы
Anonim

Сіз ішкен тағам уақыт өте келе миыңызға әсер ететінін естіген шығарсыз. Кейбір тағамдар есте сақтау қабілетін зақымдап, нейродегенеративті бұзылулар қаупін арттырады, ал басқалары когнитивті бұзылыстың алдын алуға көмектеседі

Жаңа зерттеу көкжидек қартайған сайын мидың өткір және қабілетті болуына көмектесетінін анықтады.

Frontiers in Nutrition журналында жарияланған зерттеуде ғалымдар 12 апта ішінде 50 мен 80 жас аралығындағы 60 ересек топты олардың диеталық жоспарларының бір бөлігін мүкжидек ұнтағымен толықтыру арқылы зерттеді. Осы 12 аптаға дейін және одан кейін жасалған когнитивті бағалауларға сүйене отырып, мүкжидек ұнтағын тұтынатын адамдарда эпизодтық жады мен жүйке функциясы жақсы болғаны анықталды, деп жазады BGNES.

Зерттеудің авторы доктор Дэвид Вассоар бұл зерттеудің нәтижелері перспективалы болғанымен, жеміс ауыр неврологиялық аурулардан қорғай алатыны белгісіз екенін айтты.

Күн сайын жемістердің бірнеше порциясын, әсіресе жидектерді тұтыну ұсынылады. Доктор Пол Гудман гипертониямен күресу үшін Жерорта теңізі диетасының элементтерін қоректік элементтермен біріктіретін MIND диетасын ұсынады.

Ұсынылған: